Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous proposer de méditer pour aller à la rencontre de votre guide spirituel. Je vous invite à me suivre dans mon univers et dans cette bulle de bienveillance. (Et si vous ne l’avez pas encore fait, je vous propose également de lire mon article plus complet sur la méditation comme moyen d’atteindre le bien-être).
Le but de cet exercice sera de faire connaissance avec votre guide spirituel :
- Vous pourrez discuter avec lui
- Vous pourrez lui poser vos questions pour qu’il puisse vous guider dans vos décisions
- Il pourra vous réconforter ou vous donner la force d’avancer
Voici quelques petits conseils pour suivre cette méditation guidée que vous trouverez en cadeau en bas de cet article.
→ Allongez-vous confortablement par terre sur une couverture ou sur votre lit, les bras le long du corps.
→ Vos bras sont légèrement écartés et ils ne touchent pas votre corps.
→ Vos jambes sont également légèrement écartées et vos pieds ne se touchent pas.
→ Je vous invite à fermer les yeux pendant cette méditation.
Il s’agit d’une méditation guidée, aussi je vous recommande de toujours rester branché sur ma voix et de bien rester en contact avec elle.
Avant de commencer, savourez quelques instants ce moment qui vous appartient et qui n’est rien qu’à vous. Remerciez-vous de prendre le temps de vous poser.
- Vous allez maintenant porter attention à votre respiration ; écoutez-la attentivement.
- Quel est son rythme ? Son intensité ? Sur chaque respiration, vous inspirez de la vie et sur chaque expiration, vous expirez de l’amour.
- Écoutez les battements de votre cœur ; votre sang circule lentement dans vos veines…
Pour continuer cette méditation, je vous propose de vous accompagner en téléchargeant la piste audio que j’ai mise à votre disposition.
Je vous guiderai au son de ma voix tout au long de cet exercice.
Si vous le souhaitez, vous pouvez vous accompagner avec une musique douce, un chant d’oiseau ou des bruits de la nature.
A méditer …
Chaleureusement,
Noël
Envie de faire connaissance avec votre guide spirituel ?
Je vous propose de vous accompagner lors de cet exercice. Je vous ai préparé une piste audio, qu’il vous faudra télécharger.
Je vous guiderai au son de ma voix tout au long de cet exercice.
A tout de suite !
Merci noël j’ai été transporté cette séance m’a fait un bien fou je me suis même endormie avant la fin je recommande merci 🙏
Merci Sandrine pour ce magnifique témoignage qui me touche.
Ravi que cette méditation vous apporte un bien être.
Avec toute ma gratitude et mon amour
Noël